女性养生推荐三种食物，解毒清肠，补肝养血，改善体质

桃胶

桃胶这几年在女性朋友中特别受欢迎。桃胶由于具有美容作用，含有水溶性膳食纤维，能有效缓解便秘，预防便秘。能加速体内毒素和垃圾的代谢，清肠解毒，滋阴润燥，使人的皮肤光滑、细嫩、富有弹性。平时用来炖菜喝汤，能补气养血，解毒抗衰，还能美容养颜。

鸡蛋果

叶黄素和呫吨在鸡蛋和水果中含量较高，通过相互作用可以改善黄斑疾病。鸡蛋可以对抗眼疾。如果眼睛出血，衰老症状可以通过叶黄素调节。鸡蛋还富含胡萝卜素等营养物质，有助于人体抗氧化、美容抗衰老，预防妇科疾病。

蕨菜能软化血管、调经补血、滋养肌肤、减肥、抗子宫癌、清热解毒、防黑斑、美白减肥、养胃减肥。可治疗高血压和糖尿病，抑制癌细胞形成，保护心血管系统，滋补肝肾，排毒清肠，提高机体抵抗力。