小丽/画

聚时彼此陪伴，散时保持独立。如今，以找“搭子”为代表的“轻盈社交”不仅在年轻人中流行，中老年人也将  其玩得风生水起。不同于年轻人的“学习搭子”，老年朋友的“学习搭子”更多的是基于共同的兴趣爱好而建立的，心理学上又把这样的关系称为“趣缘关系”。

如今，以找“搭子”为代表的“轻盈社交”正在年轻人中流行，并成为网络媒体上爆火的热词。不想一个人逛街，找个“逛街搭子”；凑最低起送、凑满减，找个“外卖搭子”；想去拍照，找个“摄影搭子”。还有一起游山玩水的“旅游搭子”,一起探店打卡的“美食搭子”，一起学习的“考研搭子”……一切活动皆能找到“搭子”。

所谓“搭子”指的是因某一共同兴趣爱好，或共同需求而结合的社交关系，主打一个细分领域的精准陪伴。可以说，“搭子”是移动互联时代兴起的新型社交关系，大家只要兴趣一致，不需十分相熟，就能结伴而行。网友直呼“万物皆可搭”“‘搭子’在，希望在”“‘搭子’是生活的灵魂”。据说都市里一半年轻人有“搭子”。

其实不止是年轻人，中老年人也同样将“搭子”社交玩得风生水起，“健身搭子”“旅游搭子”“唱歌搭子”“学习搭子”……只要兴趣相投，不必十分了解，节奏一致就能结伴出行。

兴趣爱好“搭”起来，退休生活更精彩 

65岁的刘女士已经和“旅游搭子”出去玩过好几次，打卡了江南小镇、内蒙古草原和丽江古城等地。她告诉中国妇女报全媒体记者，自己的先生是个不爱动的人，以前虽然也一起出去游玩过，但都不太尽兴。“两年前在视频号上发现了一位退休大姐经常发外出游玩的视频，我试着跟她联系了几次，熟悉后发现我们有很多共同语言，于是约着去追了‘进淄赶烤’的热潮，整个过程很开心也很满足，此后便开启了同行之旅。旅途中我们各自体验到了前所未有的乐趣，都很期待下一次旅行。”

去年刚刚从某文化出版单位退休的向女士有好几个“看展搭子”，北京各大博物馆、美术馆有了心仪的展出，她会在群里招呼一声，时间合适便相约着说走就走。

向女士告诉记者，退休固然拥有了自由与闲暇，能够充分享受属于自己的时光，但社交圈子也同时不可避免地随之缩小了，寻找合适的社交方式变得至关重要。“‘看展搭子’既无须像交朋友那样付出大量时间和精力去筛选、培养，也不必认真维系合作关系，我们彼此之间只要有共同的兴趣和话题就可以成行。这是一种无压力社交，聚时彼此陪伴，散时保持独立，让人有更多的自主选择权和自由空间。”向女士说。

身材苗条挺拔、面容姣好的向女士看起来十分年轻有活力，她也因此对老年大学的“老年”两个字比较介意。虽然她一直对画画和古典舞非常有兴趣，但迟迟没有去咨询报名。“看展搭子”里有位同样刚退休的吴女士正巧想学国画，便拉上她一起去一家颇具规模的老年大学报了名。

几节课上下来，向女士兴趣大增，大家一起临摹、探讨练习方法，又有了新的“学习搭子”。这种你追我赶、又没有压力的学习氛围，仿佛回到了曾经的上学时光，生活变得既热闹又充实快乐。向女士非常庆幸“搭子”帮她迈出了学画画的这一步。

有学者认为，不同于年轻人的“学习搭子”，老年朋友的“学习搭子”更多的是基于共同的兴趣爱好而建立的，心理学上又把这样的关系称为“趣缘关系”。比如小孩子一起玩游戏的伙伴，成年人因为喜欢下棋、打牌、打球而形成的棋友、牌友、球友等。这类关系对愉悦身心、建立友情以及科学健康地安排生活，都有非常积极的价值。

相比基于其他关系建立的传统社交，以趣缘为基础的“学习搭子”打破了时空的局限，范围更广泛灵活。在兴趣学习的过程中，老年人不仅收获了新技能、新知识，还可以结识到各种各样有着不同经历、不同生活背景的朋友，打开了社交圈子，又让自己的视野和思维变得更开阔多元。

好“搭子”：付出真诚，守好边界感 

56岁的郑阳在微信摄影交流群里经常发布自己的摄影作品。她告诉记者，在群里发布作品不仅是为了记录生活，还和网友们交流拍摄技巧和心得。一次，她在群里发现有人对一件作品发表的评论和自己的感觉一致，便私下与之交流了几次，发现对方和她的摄影思想很接近。就这样，她和58岁的刘玥熟悉起来，并经常相约开车出去拍日出、流水、花卉等。

在郑阳看来，新式社交和传统的亲密关系并不相悖，甚至可以相互转化。无论是新型“搭子”还是传统意义上的朋友，人际关系的建立与维护都需要真诚的态度与付出。在面对这种新式社交时，同样要认真对待，相互尊重。同时，“搭子”要想“搭”得好，也需要有分寸感。此前，郑阳也曾有过一个摄影“搭子”，两人无话不谈，最终因为对家庭琐事意见不同而产生分歧，如今已很少来往。

现在郑阳和刘玥在一起只交流拍摄技巧，分享各自的经验和故事，很少提及彼此的生活隐私情况，相处得很自在轻松。

“我们这辈人一直以来交往都讲究礼尚往来、人情世故，生怕对谁失礼了、怠慢了，这样时间久了也很累。退休后，兴趣爱好活动多起来，原本不熟悉的陌生人因为这种‘搭子’社交而更轻松舒服，没有压力。”67岁的苏女士热爱运动，喜欢骑行、跑步、游泳，每天清晨5点她就出门锻炼。

她的“锻炼搭子”是不固定的，一般都是提前一天在健身群里发信息：“明天早上5点骑行（或跑步），招募‘骑行（跑步）搭子’；路线：xxx。”通常消息一发出去，感兴趣的“搭子”就会主动联系她。

心理学家史宇表示，人是群居动物，害怕孤独，但又出于迥异的性格、不同的环境、社交的技巧等因素，不能建立稳定、持久的人际关系，或担心社交会带来不愉快的体验。

不同类型的“搭子”社交，既提供了陪伴的功能，又具有守住边界感的灵活性，可谓一举多得。“搭子”可进可退、可近可远，能时刻提醒内在自我的真正需求以及如何才能得到有质量的满足。“搭子”进一步能成为长久的陪伴，退一步是“快餐式的友谊”。不管哪种“搭子”关系，都可以滋养心灵。

青岛市社会科学院研究员刘同昌表示，离开了工作岗位，退出了主流社会，老年人难免会感到孤独和失落。如何适应退休后的生活，路径很多。其中不忘旧友，结识新朋友，共同参加社会活动是不错的选择。

刘同昌认为，生活中每个人都是一部书，也都是他人的参考书，可以互相阅读，相得益彰。这一点上，中老年人与青年人的“搭子”不尽相同，但渴望友谊、寻找人生的内涵是相同的。丰富多彩的老年生活需要有生活圈，独乐乐不如众乐乐。

洛阳师范学院社会学家安锋表示，对于情感需求大而社交渠道相对较少的老年群体来说，“搭子”社交确实是一种低成本的社交模式。这种社交模式在满足社交需求的同时，还淡化了需要付出的时间和情感成本，让人们不必花费过多的时间和精力去建立、维护关系。

专家提醒：“搭子”虽好，自我保护意识不可少 

“‘搭子’社交的便捷性符合当代社会的实际，也能满足老年人的情感需求。”心理治疗师徐丽琴表示，无论是兴趣爱好还是尝试新鲜事物，一个人通常缺少干劲儿和勇气，有几个志同道合的“搭子”一起，相互交流、鼓励、监督，能让他们更有动力。但她同时也表示，找“搭子”并不是简单地凑在一起就可以了。“搭子”找好了是个宝，找不好反而会给自己添堵。因此，老年人在和“搭子”伙伴交往过程中，还需要注意以下几点：

首先，在与“搭子”交往中，需保持足够的警惕心和自我保护意识。一般来说，“搭子”之间了解很少或完全没有了解，存在信息不对称和信任问题，可能引发潜在的风险和纠纷。特别是刚建立“搭子”关系时，一些人可能会利用老人对“搭子”的信任，引导老人消费甚至诈骗钱财。所以不要随意泄露你的个人信息，如姓名、地址、电话等，以防被骗或被骚扰。

其次，“搭子”的关系要想经营好、维护好，就需要在相处时注意分寸感，抱着相互尊重的态度，不要过多干涉对方的行为、插手对方的生活，但也不能一味迁就对方。实在“搭”不到一块儿，就不要强求、及时分开，各自寻找相处更融洽的新“搭子”。

再有，不要过于依赖“搭子”，要保持自己的独立性，不要让“搭子”成为你的全部。

人生很长，如今学会找“搭子”成为中老年人丰富自己的一项社交技能，也是让生活更加精彩、幸福的重要一环。合适的“搭子”让生活更精彩，让中老年朋友越活越年轻。