近期，中国深圳大学、香港中文大学和德国波茨坦大学等联合研究小组在《临床实践中的补充疗法》杂志共同发表的一项横断面研究显示，充足的睡眠时间、适当的体力活动和有限的屏幕时间，可明显降低学龄儿童近视发生风险。

 研究小组以1423名5~13岁中国学龄儿童为对象，通过对其父母的问卷调查，了解其睡眠、体力活动和屏幕花费时间，并根据加拿大24小时运动行为指南，分析与学龄儿童近视发生风险之间的关系。

 结果显示，与生活在农村的儿童相比，生活在城市或城镇的儿童近视发生风险明显上升，符合该指南中的睡眠时间指导原则，近视发生风险显著降低50%，符合睡眠时间+屏幕时间指导原则，近视发生风险显著降低53%，符合所有三项（+体力活动）指导原则，近视发生风险显著降低60%。

 研究得出的结论有力地证明了保证充足的睡眠对儿童近视防控的重要性。而坚持三项指导原则对于预防学龄儿童近视的发生意义重大。（夏普）