近日，北京等北方多地连日降雪，气温骤降。不仅交通出行有所不便，户外体感阴冷也造成室内外温差变大。雪后除了要注意预防摔伤、风寒等常见情况外，心脑血管也是要重点保护的对象。

首都医科大学附属北京天坛医院急诊科副主任杜万良在接受中国妇女报全媒体记者采访时表示，冬季雪后对于心脑血管疾病的患者来说是比较危险的一段时期，需要注意的方面比较多。

第一是出门时间。外出锻炼或买菜，尽量上午太阳升起气温回暖后再出门。天气寒冷的时候，人的血管容易收缩，突然变化更容易引发心脑血管病，因此老年人早晨要出去锻炼不能太早。很多老人起床早，习惯外出锻炼，可以改成先在家做些热身运动，尽量避免清晨五六点气温正低的时候外出。

第二要根据实时数据进行适当的药物调整。冬季由于血管收缩，很多人的血压会比夏天的时候要高。这时候要根据实际测得的血压数据进行适当的药物调整，有很多人需要在冬天增加降压药的用量。

第三要更加注意血糖控制，实时调整药物和食谱。冬季由于活动减少，有些人的血糖控制不好。同样的药方，夏天服用时血糖一直很平稳，而冬季尤其是降雪降温后，血糖就超出正常指数了。这时候要对自己的药物或者食谱进行适当调整，要与时俱进，不能一年到头用一个方案。

第四要趁着天气好的时候多晒太阳。老年人在冬季要注意一个问题，不能一直关在屋里不晒太阳。晒太阳对于增强我们的体质、防病能力是有帮助的，可以趁着晴天、午后等日照充足的时候，补充阳光照射。