近年来，适龄、育龄人群生育能力下降，不孕不育发病率升高。如何破解久备不孕这一难题？让我们听听专家怎么说。
别给自己乱扣“不孕”帽子
正常夫妻生活一年以上，在没有任何避孕措施的情况下没有怀孕，才叫做不孕。
月经不调是不孕典型信号
大部分女性月经失调是因排卵障碍或无排卵导致的月经不规律，这是非常重要的不孕信号。如果月经周期不规律，两三个月甚至半年才来一次，一定要到医院检查。除了不孕之外，可能还会伴随一些其他病变。如果是单纯的排卵障碍，大部分患者通过普通门诊对症用药就可得到医治，为受孕奠定基础。如果月经量特别少或者从来没有来过月经，不排除患有先天性无阴道或先天性阴道闭锁。还有一些女性，在做子宫检查或手术等操作后，月经量突然变得特别少，可能是子宫内膜受到了损伤，导致宫腔黏连，同样会造成不孕。
输卵管畅通才能保证孕育成功
输卵管是连接精子与卵子的“桥梁”，如果输卵管出了问题，就会像“牛郎织女”一般，导致精子和卵子只能隔桥相望，不能相会。有急性盆腔炎或者曾经有过盆腔炎史、结核病史，或可能接触过结核病患者的人，生殖系统有可能受到过病菌“侵犯”，却未察觉而导致不孕。如果输卵管存在功能不全或遭到损坏，精子无法和卵子汇合受精，或者因输卵管功能障碍无法运输受精卵，那么就很难怀孕，还增加宫外孕的风险。
孕育生命不是一个人的事
肥胖的确会影响怀孕
除了“种子”“桥梁”“土壤”之外，还有一些其他身体状况也会导致不孕。常见的严重糖尿病会造成代谢异常，导致生命孕育能力下降，体重过重甚至肥胖，也会直接导致内分泌失调和诸多基础疾病，也会影响怀孕。
体重指数BMI=体重（千克）/身高的平方(米2)，体重标准是：BMI指数24～27.9，属于超重，28以上属于肥胖，30以上属于高度肥胖。一般来说，BMI指数在25以上就存在不孕风险。
年龄越大越易导致不孕
要知道，生育是有黄金年龄的，年龄越大，孕育能力越呈下降趋势。卵子数量出生后就是固定了的，不会增加，只会随着年龄增加减少，而且是一批一批的减少。年龄越大，卵子数量减少越多，且卵子活跃度更低，质量也会下降，与精子“交友”的能力会更低。随着年龄增长，卵子中的线粒体功能等都容易出现异常。这些因素导致卵子又少又差、质量下降，因而生育能力会变弱。
另外，随着年龄的增长，发生妇科炎症等一些基础疾病的概率就越大，有些宫颈、盆腔的疾病会殃及卵巢，甚至出现“卵巢早衰”，直接导致生育力下降。
虽然年龄会对生育产生影响，但并非绝对。高龄女性有生产需求时，可以先到医院进行孕前咨询，在医生建议、指导下，做好孕前检查、备孕等相关工作，生育也不是不可能的事。
不良生活习惯导致“好孕”难来
对于处在备孕期的男女来说，一定要关注自己的生活习惯、生活方式。
长期熬夜会导致不孕。生活没有规律，生物钟完全混乱。不仅脸上容易冒痘痘，情绪容易暴躁难于管理，甚至会引起内分泌失调，直接后果是月经失调，进而导致不孕。
精神压力大不容易怀孕。人体内分泌有一条轴，从大脑到卵巢，再到子宫，每个环节均健康运转，才能有一个好的循环系统，让月经规律排卵正常。反之，过度紧张、压力大就不容易怀孕。
吸烟、饮酒阻碍怀孕。不管是女性还是男性，有吸烟饮酒习惯，其卵巢功能或精子活力、数量都会受到影响。如果每天都饮酒，甚至经常醉酒，对生殖功能的影响更大。
紧急避孕药“紧急”情况才能吃
紧急避孕药，不但会把人体分泌全盘打乱，对生殖功能也会产生影响，不能将此作为一种常规药物来使用。强烈建议近期没有怀孕计划的女性，从保护自身出发，实施有安全保障的性行为，不要把紧急避孕药当成“救命稻草”。
口服短效避孕药是相对安全的，如果计划怀孕，停药次月即可正常进入备孕状态。其实，我们需对避孕药多一些了解，有些避孕药不但有避孕功能，还对治疗不育有帮助。
习惯性流产有办法解决
所谓习惯性流产，是指经常在相似的孕周发生流产。这并非是人为造成或外力创伤所致。胎儿保不住，可能因胎心消失或被宫腔排出体外。
有习惯性流产史的女性朋友不用过于担心。首先，我们要明确造成习惯性流产的原因。逐项检查，包括排卵情况、双方染色体有无异常、女方身体是否有基础性疾病、代谢是否有异常等。原因找对了，就能解决问题，阻断习惯性流产。