发表在最近出版的《阿尔茨海默病与痴呆症》杂志上的一项研究称，每月或每周与家人和朋友频繁互动，有倾诉对象可以降低患痴呆症的风险。与他人一起生活和参加社区活动也可以降低死亡风险。

 澳大利亚悉尼新南威尔士大学的研究人员研究了老年人的社会关系与轻度认知障碍(MCI)、痴呆和死亡风险之间的联系。他们汇集了13项国际研究的结果，这些研究对65岁及以上的老年人进行了长期跟踪调查。

 许多其他研究已经表明，不良的社会关系与不良的生活方式和健康状况有关。比如，亲密的关系具有压力缓冲作用，因为向这些人吐露心声会得到他们的支持，进而减缓压力，而控制压力对大脑和整体健康都很重要。

 研究人员建议，试着每个月至少与朋友和家人见面一次，参加社区活动，如志愿服务。当感到压力时向某人敞开心扉。人们应该优先考虑社会关系，以降低认知能力下降的风险，延长寿命。

 （方草）