一个人的生活方式，藏着他的未来。最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。读书，能解决80%以上的迷茫，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善情绪。而独处，是一个人最成熟的选择;精进自己，则是独处时最好的方式。正如冯骥才所说：“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”

■ 苏墨

一个人的生活方式，藏着他的未来。最好的活法莫过于：迷茫时读书，焦虑时运动，独处时蓄力。

读书，是治愈迷茫最好的良药

毕淑敏说：“书不是棍棒，却会使人铿锵有力;书不是羽毛，却会使人飞翔。”读书，是一个人实现蜕变、自我救赎最好的方式。

我偶然读到一位自媒体人的亲身经历，因为生宝宝她做了5年全职妈妈，由于长期囿于家庭琐碎的生活与社会脱节，她得了抑郁症，甚至有过轻生的念头。那段时间是她和整个家庭最迷茫煎熬的日子，后来她偶然拾起书本，一切就从这一刻开始悄然改变。书仿佛像一道光，照进了她的生命，从一开始的读书，到后来的读书分享，一发不可收拾。现在的她不但摆脱了抑郁，还靠写作实现了财务自由。她感慨道：“当你感到不开心、生活无望时，就去读书吧，书籍真的有治愈的魔力。”

没有谁的生活是一马平川，迷惘困惑常常扑面而来，而读书就是一个人此时最好的选择。有句话说，读书能解决80%以上的迷茫。一个人陷于困境，最大的可能就是认知不足，而读书恰是拓展认知和视野的最佳途径。要知道你经历过的，书中都经历过;你没有经历过的，书中也会提前给你铺路。哪怕书不能立即给你答案，亦能承载你的情绪、丰盈你的灵魂，当你深陷泥潭时，给你一种内在的力量。正如周国平所说：“一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光，甚至有了一个属于他自己的丰富多彩世界。”

运动，是驱逐焦虑、改善情绪的良方

记得看过一个故事：一个大户人家的老爷突然生病了，家人遍求名医皆无效。有一自称神医的人突然寻上门来说：我有法，但这药方我没带在身上，得去对面山上的茅屋取。不过，必须是老爷亲自走过去，且在两炷香内才有效。为了治病，老爷非常不情愿地拖着病弱的身子，气喘吁吁地朝对面山顶跑去，好不容易到达山顶后已是汗流浃背，老爷却发现并没有什么茅屋，更何谈药。然而，待到老爷走回家时，却发现自己的身体已轻松了很多，这才恍悟了神医的用意。

希腊古语说：人类最好的医生是空气、阳光和运动。在快节奏的当下，生计的重压、家事的琐碎、事业的不顺，常常让我们喘不过气。这个时候我们要学会放下内心的执念，出去运动，穿行于风中，奔跑在阳光中，那些困扰你的坏情绪会随之消散，令人烦恼的问题也将不药而愈。

央视主持人白岩松在《白说》中写道：“越是累得一塌糊涂的时候，我最先想到的是跑步。”原来，白岩松因长期超负荷工作，身体一度亮起了“红灯”，高血压、失眠、焦虑等都找上门来。后来，他把跑步当作缓解的方法，不但病愈了，还成了运动形象大使。

人这一生，最重要的就是要有一副好身体、一个好心态，这些运动恰好都能给予你。规律性运动，不但能提升一个人的精神面貌，而且能驱逐焦虑、改善情绪。尤其在汗水的释放中，收获的是满满的幸福感和对生活的掌控感。

独处，是一个人最成熟的选择

蝉，先要在暗无天日的地下蛰伏三年，忍受着寂寞和孤独，努力汲取树根的汁液，才能在夏天的某个晚上爬出地面，一飞冲天。这就是著名的“金蝉定律”，从来没有一蹴而就的成功，所有熠熠闪光的背后都是默默拼命地努力。正如冯骥才所说：“平庸的人用热闹填补空虚，优秀的人以独处成就自己。”

独处的时光里，藏着你未来的样子。《夏日友人帐》中有句经典台词：“生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好游戏。”独处，是一个人最成熟的选择;精进自己，则是独处时最好的方式。