减少抱怨

抱怨是最无用的，它解决不了任何问题，反而可能会让事情更加糟糕。把消极的情绪转化为积极的动力，才是最好的破局。

专心经营自己

你要想脱颖而出，就要把力所能及的事做到极致。摒弃浮躁的想法，不要这山望着那山高，专心经营自己，方是成事之道。

善待身体

想要拥有健康，就要平衡饮食，适量运动，戒烟限酒，规律作息。善待身体，我们才能走向更远的旅途，看到更美的风景。

凡事往前看

有些事不必太勉强，有些人不必太在意，走不通的路就回头，爱而不得的人就放手。不要把自己困在悲伤的回忆里，也不要用过去的经历为难现在的自己。

勇于尝试

只有不停攀登，才能领略不一样的风景。人生没有太晚的开始，只要你勇于尝试，敢于挑战新事物，终会有别样的收获。

不说伤人的话

并不是每一句说出口的话，都来得及收回;并不是每一个被自己伤害过的人，都来得及补救。不说伤人的话，是一种聪明，更是一种善良。

磨炼自己

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。成长没有捷径，需要经历各种事情磨炼自己。要知道，每一份努力都会为你的前进铺路。

对父母和颜悦色

对父母和颜悦色，是为人子女该有的尊重。而所谓的孝顺，也包括和他们好好说话，多些耐心，多些陪伴。

想做就立即行动

当机遇来时，要果断出手，别等来日方长。世上没有后悔药，提高执行力才是所有烦恼的解药。

适当锻炼

晚饭过后，切不可直接躺下看电视、玩手机……可以做一些舒缓的运动，适当锻炼一下。我们无法阻止衰老，但可以选择让自己健康地老去。

不轻言放弃

对专注的事情保持热爱，对理想保持坚定。总有一天，你会到达想要去的远方。

给生活做减法

懂得取舍，凡事量力而为，不要用别人的标准，给自己制造没必要的心理压力。学会做减法，累了就歇一歇，烦了就找好友聊一聊，放松心情。（来源：人民日报微信综合有书、十点读书等 | 主播：赵文龙）