■ 北京儿童医院顺义妇儿医院产科医师 程炜

锦囊1：应对发热

①卧床休息：孕产妇应保证良好的休息，避免劳累，孕中晚期时建议左侧卧位为主。②多饮水：发烧时建议多喝水，协助散热，补充体内丢失的水分，增加新陈代谢，帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。③吃清淡、易消化食物：发热时要尽量吃清淡易消化的食物，避免大鱼大肉、生冷刺激的食物。④药物治疗：除非高热以及患者严重不适外，通常可不急于使用解热药等药物。但对于体温超过38.5度或者38度以上伴有明显不适的孕妇，应进行降温处理，可选择的解热药有布洛芬。如果高热用药后降温不理想，应及时去医院就诊。

锦囊2：应对咳嗽

咳嗽对于患者来说是一种机体反射，可通过咳嗽把呼吸道内的病原体通过分泌物的方式咳出来。如果咳嗽症状不是特别严重，不须吃止咳药。如果咳嗽症状非常严重，有出现呼吸困难的倾向，或影响到正常睡眠与休息，应及时去医院就诊，必要时完善胸CT检查排除肺炎等严重情况。如病情需要，由内科医生与产科医生共同会诊，开些适合孕妇的止咳化痰药物。

锦囊3：应对鼻塞呼吸不畅

上呼吸道感染期间出现鼻黏膜充血、分泌物增多、鼻腔堵塞，可使用温开水置于鼻下，呼吸热水蒸气可缓解症状。另外，海盐水冲洗鼻腔等也能起到一定辅助作用。

锦囊4：应对腹泻

孕期发生腹泻比较危险，过强的肠蠕动可能刺激宫缩，诱发流产或早产。建议孕妇饮食清淡，多喝水，症状严重者可使用蒙脱石散缓解症状，同时注意有无宫缩及阴道流血、流液，一旦出现上述症状应及时就医。

锦囊5：应对咽痛和全身肌肉酸痛

疼痛会导致睡眠质量差，加重疲劳乏力，可采取以下措施降低疼痛带来的影响：多喝水，听轻音乐转移注意力，放松心情，必要时用布洛芬解热镇痛对症治疗。

锦囊6：自我监测胎儿安全

对于感染新冠的孕妈妈，不能按时产检，经常会对胎儿的安全产生焦虑。针对不同孕周，准妈妈可采用如下方法进行自我监测：

孕早中期：如无阴道出血、流液、下腹坠胀不适、下腹痛等症状，可以放心待产。

孕28周后：可以居家监测胎动。每日早、中、晚三个时间段选择胎儿活跃时数胎动，每次数一个小时，每小时大于或等于3次是胎动正常。将一天里早、中、晚3个小时的胎动总数相加，再乘以4，即为12小时的胎动总数，大于等于30次就是胎动正常。如果胎动次数与平时相比减少超过50%，或者胎动总数少于10次，需要及时到医院就诊，检查胎心监护，明确是否有胎儿宫内缺氧。

胎动多的临床意义一般不大，但如果出现胎动过频、胎儿运动幅度过大，之后胎儿连续几个小时不动，要警惕是否存在胎儿宫内窘迫的问题，这需要到医院进行进一步检查。

新冠病毒感染具有一定自限性，即使孕妈妈感染了新冠病毒，也不要压力过大、紧张焦虑，应该及时与医生沟通病情，沉着冷静从容面对，对症处理。