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焦虑时,就让身体累一累

发布时间:2022-11-03 来源:中国妇女报 阅读:566
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■ 艾小羊

最近我老在听许巍的歌,“曾经想仗剑走天涯”的旋律一响,就觉得自己应该走在戈壁与沙漠里。旅行为啥,就是接触大自然,田间地头走走,心底无私天地宽。遗憾今年国庆假期,我家因为有学生不敢出远门。

以前我每天都昂首阔步地走在人生的康庄大道上,天不怕地不怕,弯路也能给走直喽。而现在因为疫情越宅越怂,有时候去42层的天台拍个日落都心慌慌。当生命的无常变得频繁,人的恐惧也就变多了,总觉得会有不好的事情发生。其实,在顺境中,人的胆子越来越大;逆境之下,胆子就会越来越小。

我好朋友的孩子今年刚上初中,说孩子经常考试、经常排名,搞得她胆战心惊地说:“这发的不是排名,是心电图”。她总怀疑自己会被折腾得了抑郁症,我约她去郊区青龙山走走。那里人不多、山不陡,不需要户外运动经验就可完成徒步。而走在山里,人是很轻松的,我很喜欢走着走着就放开嗓子喊一喊。

人总觉得自己生存不易,其实植物更不易。今年干旱,青龙山上很多水杉都干死了。山里有两个小湖,一个已经干了,另外一个还有一点水,有人在里面游泳。我上一次游野泳还是在汤逊湖,当时因为完全不会游泳,套了一个硕大游泳圈。后来学会游泳了,反倒再也不敢游野泳了。很多事情往往都是无知者无畏,你学习的本领越多、知道的事情越多,敬畏的东西就会越多。

武汉另外一条有意思的徒步路线是龟北路,虽在市中心但人特别少,旁边有一些纺织厂的老房子,时代感很强,路上还有防空洞,常年散发着阴森的气息。自从我去里面探了一次,发现防空洞已用来种蘑菇、闷香蕉后就不怕了。恐惧是因为未知,一旦知道了就不害怕了。人类之所以永远生活在恐惧之中,是因为大多数人面前的路都通往未知,哪怕你以为自己知道目的地,走着走着还是会分岔。

最近我还做过两次城中骑行,一次是从昙华林到宝通寺,一次是从武昌轮渡码头到宝通寺。心里焦虑的时候,就尽量让自己的身体充盈一点,劳累即是最好的充盈,身体累了,思维也就停下来了。记得某次去新疆在天山脚下遇到一个男孩,我们一起骑马过天山,他说你要在武汉混不下去了,就来新疆摘棉花吧,累完了倒头就睡啥也不想,收入可以的。后来我每次想起来这事都忍不住笑——很放松的笑,好像有一条兜底的路、一个兜底的人,不离不弃地等在那儿。

有时候,回到最简单的状态可能是最舒服的。焦虑时,就动起来吧,动一动十年少,反正因为疫情不能远行,徒步或骑行,选一样也不错。

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