近期，中国中山大学公共卫生学院的研究小组在《临床内分泌与代谢》杂志发表的一项横断面研究表明，不健康的睡眠习惯和久坐不动的生活方式更容易让人患脂肪肝。

研究小组以5011名自我报告睡眠行为和经放射诊断为脂肪肝的成人为对象，分析和研究睡眠质量对脂肪肝风险的影响。结果显示，晚睡、打鼾和白天打盹超过30分钟与脂肪肝风险增加有明显关系，可各增加脂肪肝风险37%、59%和17%，其中夜间睡眠障碍和白天长时间打盹的参与者风险最高，脂肪肝风险增加138%。而睡眠质量的适度改善则可降低29%的脂肪肝风险。研究还发现，久坐不动的生活方式和腹部肥胖的人，比其他人更容易受到睡眠质量差的不良影响。

（夏普）