Q

我和男友恋爱一年多，在这么长时间的磨合中，我觉得烦恼大于快乐。

我们常常因为一些小事而产生分歧，比如我有鼻炎，不能开着空调睡觉，可他却怕热，必须开着空调休息。他从不顾及我的感受，我只好妥协，长期忍受着身体的不适。

我很爱他，也渴望被爱，所以我宁愿在爱里牺牲，处处迁就他，也不愿打破这种现状。尽管我已经这样了，他还对我不满意，经常说一些难听的话，嫌我性格毛躁，甚至指责我愚蠢……我时常感觉在这段感情里我太卑微了。

我不知道我们还能走多久，但我真的很渴望拥有长久的爱情。我不知该怎么办？还要不要将这段感情继续下去？

金妍

A

金妍，你好！

爱情的确很考验人的能力。你知道吗？你想去爱，首先需要自爱的能力。

也就是说，当你想要去爱一个人时，这个爱的动作，来自你自身爱自己，你拥有了爱的能量，才会去给予爱。

举个例子，你很想要另一半爱自己，你觉得他做得非常差，一点都不爱你。这时，你很想得到爱，于是要求另一半去爱。你试图让另一半去做出“爱你的动作”，但这时，你采取的方式是什么？是指责、攻击、贬低、吵架、冷战。

你发现了吗？你在用负面的方式让对方爱自己。你自己都没有去爱的能力，无法给对方接纳、允许、赞美、认同，但你却在要求对方这么对待你。另一半也不具备这种爱的能量，就如同你一样。

两个没有爱别人的能量的人，内心都渴望爱，就只会指责对方不够好。尽管彼此都想要对方爱自己，但没有人能真正地去采取爱的行为。

那么，该怎么打破这个困境呢？

很简单，只要有一个人去察觉到这个困境，完善自己自爱的能力，就会去爱对方，在另一半感受到爱后，就会给你反馈爱，两个人就会形成爱的流动。

所以，如果你想要爱、想要幸福，就需要你自己能拿出很多的爱，让自己拥有爱一个人的能量，在关系中称赞、认同、接纳另一半。

而这一切的前提，就是你首先要接纳自己，要认同自己的价值，内在对自己有爱。你能察觉到自己的不完美，对自己有善意，内心平和而充满力量，你平静、愉悦，而后才能爱自己，之后才能真正地去爱别人，体验到被爱。

而当一个人能量很低不够爱自己时，就会渴望别人爱自己，尤其是内在缺乏力量、缺乏安全感的人，会把被爱的渴望都寄托到伴侣身上。

向外寄托自己被爱的需求，但因为你自身没有爱自己的能量，所以你吸引到的伴侣也是不懂得爱自己的人，你们相识、相爱、结婚、生子，一直试图从对方身上得到真正的爱，却始终得不到。

爱情里需要成长。而真正的成长并不是变得成熟，也不是变得成功，而是你能懂得爱自己，你有了爱的能量，关爱自己，就会有了爱别人的能量，让伴侣感受到被爱，他的能量会被你带动，你们就会产生真正的爱。

所以，如果你在爱情里困扰，感情即将破裂，或是感情出现了问题，不要只从术上求，想着怎么和对方重建关系或者修复感情，更需要学会内在力量的成长，先学会自爱。

当你开始爱自己，你的关系就会被你爱的能量滋养，变得温润、平和、幸福。