近期，美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校研究小组在《糖尿病护理》杂志发表的学术论文指出，老年女性每天走路多，患糖尿病风险低。

研究小组利用一项闭经后女性健康状况相关研究数据，以其中未被诊断糖尿病的65岁以上4838名女性(平均年龄78.9岁)为对象，进行平均5.7年(最长6.9年)追踪，分析和研究行走步数及步行强度与糖尿病发病风险的关系。结果表明，每天多行走2000步，糖尿病发病风险可降低12%，且不受体重指数(BMI)影响。进一步研究发现，采取中高强度的步行方法，每天多行走2000步，糖尿病发病风险可明显降低14%，效果更为显著，因此提高走路强度非常重要。

(宁蔚夏)